Beweglich und kraftvoll im Alltag
Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung
Bei diesem «Training» geht es um lebensdienliche Bewegungen. Sie wollen beweglich und kraftvoll Ihren Alltag bewältigen! Auch das Gleichgewicht, Beweglichkeit und die aufrechte Körperhaltung werden trainiert.
Wir erarbeiten uns eine physiologische aufrechte Haltung, eine Zugspannung gegen die Schwerkraft nach oben, so stehen die Segmente (Gelenke) übereinander und werden frei für Bewegung. Wir arbeiten nach dem Bewegungskonzept Antara.
In diesem Kurs wird in einer Kleingruppe von maximal 10 Personen trainiert, um die individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit einer sitzender, oder gebeugter Tätigkeit und an alle, die an einer natürlichen, aufrechten und gesunden Körperhaltung arbeiten wollen.
Paul Urech
Sport begleitete Paul Urech schon immer. Nach seiner «Karriere» als Eishockeyspieler absolvierte er die Ausbildung zum Fitnesstrainer mit eidg. Fachausweis SFCV und arbeitete in div. Fitnesscentern im Emmental und Bern.
Im Jahr 2014 schloss Paul Urech die Ausbildung zum dipl. Antara Rückentrainer und Personal Trainer star education ab.
Nun arbeitet er als selbständiger Trainer im Bereich Gesundheit und Prävention. Sehr am Herzen liegen ihm die Themen Körperhaltung, Rückengesundheit, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Do 30.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Do 06.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Do 13.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Do 20.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Do 27.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Do 04.07.2024 10.00–11.00 Uhr
CHF 156.–
Kursnummer242-62152
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Handtuch
TeilnehmendeMin. 5